Terapi

Ibland hamnar man i en situation där det är svårt att se vägen framåt på egen hand. Det kan handla om att känna sig nedstämd eller tom, att ha återkommande oro eller ångest, eller att vara trött och stressad och ha svårt att sova.

KBT (kognitiv beteendeterapi) är en metod som har god effekt vid många olika typer av problem. I terapin arbetar vi strukturerat och målinriktat, med fokus på det som går att förändra här och nu. Tillsammans försöker vi förstå vad som håller problemen kvar – och vad du konkret kan göra för att må bättre.

Vill du boka en tid eller ställa en fråga är du varmt välkommen att höra av dig via kontaktformuläret

Exempel på när KBT-terapi kan vara till hjälp:

Nedstämdhet / depression
Känsla av tomhet, låg energi och minskad glädje i sådant som tidigare varit viktigt.

Ångest och oro
Återkommande oro, inre stress eller svårigheter att slappna av.

Panikångest
Plötsliga attacker med hjärtklappning, yrsel, illamående eller overklighetskänsla.

Stress och sömnproblem
Svårt att varva ner, somna eller att sova sammanhängande.

Relationsproblem
Konflikter, svårigheter att få relationer att fungera eller återkommande mönster.

Kris eller livsförändring
Till exempel separation, förlust eller andra svåra situationer i livet.

Fobier
Rädsla som begränsar vardagen, till exempel social ångest eller specifika rädslor.

Priser

Cognitiva KBT är ett privat företag vilket innebär att du själv får bekosta terapin, alternativt att din arbetsgivare kan göra det.

Pris  900 kr inkl moms/träff (ca 50 min)